Berberin wird von TikTokern „Nature's Ozempic“ genannt, hier gibt es Probleme mit solchen Behauptungen

Ist Berberin, das als Nahrungsergänzungsmittel verkauft wird, wirklich wie Ozempic, der Markenname von Novo Nordisk ... [+] für das Medikament Semiglutid, das von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) zugelassen wurde? (Foto: Getty)

TikToker haben einen neuen Ausdruck eingeführt, um Berberin zu beschreiben, ein Nahrungsergänzungsmittel, das es schon seit einiger Zeit gibt. Sie nennen es „Nature's Ozempic“ und behaupten, dass Berberin Ihnen beim Abnehmen helfen kann, genau wie Ozempic.

Ozempic selbst hat, oh, viel Aufmerksamkeit erregt, da viele Leute in den sozialen Medien und Prominente wie Elon Musk, Chelsea Handler und Remi Bader über die Verwendung von Ozempic zum Abnehmen von Pfunden sprechen. Jetzt sagen TikToker ähnliche Dinge über Berberin, wie z Er behauptete, dass die sechswöchige Einnahme des Zeugs zu einem Gewichtsverlust von sieben Pfund geführt habe. Aber wie Sie wahrscheinlich wissen, kann es ein bisschen so sein, Gesundheitsratschläge von Menschen auf Social-Media-Plattformen wie TikTok, Facebook und Twitter zu erhalten, als ob man wichtige Lebensratschläge durch Graffiti in Toilettenkabinen erhalten würde. Stattdessen ist es besser, zu warten, bis Sie die tatsächlichen wissenschaftlichen Beweise überprüft haben, bevor Sie entscheiden, ob Berberin wirklich als „Ozempic der Natur“ betrachtet werden kann und Ihnen tatsächlich beim Abnehmen hilft.

Berberin ist eine Chemikalie, die normalerweise in Pflanzen wie Europäischer Berberitze, Gelbwurzel, Goldfaden, Oregon-Traube, Phellodendron und Kurkuma vorkommt. Aus diesem Grund wird bei der Bezeichnung dieses Nahrungsergänzungsmittels oft mit der Bezeichnung „Natur“ herumgespielt. Aber nur weil etwas aus der Natur stammt oder „natürlich“ ist, heißt das nicht zwangsläufig, dass man es einfach in den Mund nehmen sollte. Verdammt, Hundekot kommt aus der Natur. Aber wenn du das in den Mund nimmst, könntest du in eine tiefe Dummheit geraten.

Im Laufe der Jahre gab es viele Behauptungen darüber, wofür Berberin zur Behandlung eingesetzt werden kann, von Diabetes über hohe Cholesterinwerte und Bluthochdruck bis hin zu Verbrennungen und Krebsgeschwüren, Lebererkrankungen, Helicobacter-pylori-Infektionen im Verdauungstrakt und dem Syndrom der polyzystischen Eierstöcke Gewichtsverlust. Aber aus regulatorischer Sicht ist Berberin nicht wie Ozempic. Ozempic, der Markenname von Novo Nordisk für das Medikament Semiglutid, erhielt im Dezember 2017 die Zulassung der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) für die Anwendung bei Menschen mit Diabetes. Im Gegensatz dazu hat Berberin keine FDA-Zulassung zur Behandlung irgendeiner Erkrankung erhalten. Es bleibt in der Kategorie der Nahrungsergänzungsmittel, die nicht der gleichen Prüfung unterzogen werden wie Medikamente.

Und immer dann, wenn Sie Behauptungen hören, dass eine Sache irgendwie eine Vielzahl von Beschwerden behandeln kann, die scheinbar sehr unterschiedliche Ursachen haben, sollten Sie besonders skeptisch sein, bis Sie echte wissenschaftliche Beweise sehen, die diese Behauptungen stützen. Wie würden Sie schließlich reagieren, wenn ein Arzt Ihnen sagen würde: „Sie haben entweder Krebsgeschwüre oder Diabetes – ich kann den Unterschied nicht ganz erkennen –, aber behandeln wir sie auf die gleiche Weise?“

Dieses Foto zeigt das Antidiabetikum „Ozempic“ (Semaglutid) des dänischen ... [+] Pharmaunternehmens „Novo Nordisk“. Dieses Medikament steht in den sozialen Netzwerken wegen seiner schlankmachenden Eigenschaften im Trend, ein Phänomen, das zu Lieferengpässen führt und Ärzte beunruhigt. (Foto von JOEL SAGET/AFP über Getty Images)

Gibt es also wissenschaftliche Beweise dafür, dass Berberin eine sichere und wirksame Methode zur Gewichtsreduktion ist? Nun, lassen Sie uns in den bisher durchgeführten wissenschaftlichen Studien „berberinieren“. Und unter wissenschaftlichen Studien versteht man Dinge, die tatsächlich in von Experten begutachteten wissenschaftlichen Fachzeitschriften veröffentlicht wurden, und nicht Geschichten von irgendwelchen Typen oder Typen in den sozialen Medien. Auch wenn soziale Medien ein verlässlicher Weg sind, um Katzenvideos zu finden, sind sie nicht unbedingt ein verlässlicher Weg, um echte Wissenschaft zu finden.

Einige Labor- und Rattenstudien deuten darauf hin, dass Berberin einige metabolische Auswirkungen haben könnte, wie etwa die Wirkung auf die Bakterien im Darm und die Aktivierung von braunem Fett oder braunem Fettgewebe. Was kann braunes Fett für Sie tun? Im Gegensatz zum häufiger vorkommenden weißen Fett hilft braunes Fett dabei, Kalorien zu verbrennen, indem es diese in Körperwärme umwandelt. Wenn Berberin diese Wirkung tatsächlich aktivieren kann, könnte dies möglicherweise zu einer Gewichtsabnahme führen. Aber denken Sie daran, dass Sie wahrscheinlich keine Ratte sind – egal, was andere über Sie denken – vorausgesetzt, Sie haben keinen langen Schwanz und keine Schnurrhaare. Nur weil etwas im Labor oder bei anderen Tieren etwas bewirken kann, heißt das nicht, dass es auch beim Menschen funktioniert.

Es gab klinische Studien, in denen die Verwendung von Berberin beim Menschen getestet wurde. Aber die Worte „hohe Qualität“ sind die ersten Worte, die einem in den Sinn kommen, wenn man sich viele dieser Studien ansieht. Tatsächlich sind es nicht einmal das zweite oder dritte Wort. Ein Team der Medizinischen Universität Teheran und der Medizinischen Universität Shahid Beheshti in Teheran, Iran, hat die Ergebnisse dieser Studien in einer systematischen Überprüfung und Metaanalyse zusammengestellt, die in einer Veröffentlichung in Frontiers in Nutrition im Oktober 2022 beschrieben wurde.

Die Autoren fanden 49 solcher Studien und fassten die Ergebnisse dieser Studien zusammen. Nach Angaben der Autoren zeigten solche gepoolten Ergebnisse, dass die Verwendung von Berberin mit einem Rückgang des systolischen Blutdrucks um durchschnittlich 5,46 mmHg, des Gewichts um durchschnittlich 0,84 kg, was etwa 1,85 Pfund entspricht, und des Body-Mass-Index um durchschnittlich - verbunden war 0,25 kg/m2. Sie erwähnten auch, dass diese gepoolten Ergebnisse einen signifikanten Rückgang der Blutspiegel von Triglyceriden, Gesamtcholesterin, Low-Density-Lipoprotein, Nüchternblutzucker, Insulin und Hämoglobin A1c zeigten.

Ein Gewichtsverlust von 1,85 Pfund ist kein dramatischer Gewichtsverlust. Es ist etwas weniger als das typische Gewicht eines Paares Schuhe, zweier Handtücher oder zweier Gläser Erdnussbutter, je nachdem, was Sie gerne am Körper tragen. Das ist deutlich weniger als der durchschnittliche Gewichtsverlust von acht Pfund bei Menschen, die in einer klinischen Studie eine wöchentliche Injektion von 0,5 mg Ozempic einnahmen, wie in einer Veröffentlichung in The Lancet Diabetes and Endocrinology beschrieben. Das unterstützt nicht ganz den Spitznamen „Nature's Ozempic“ für Berberin.

Es ist wichtig, bei Metaanalysen ein wenig Meta zu sein. Die Ergebnisse einer Metaanalyse hängen stark von der Qualität der verfügbaren Studien ab. Wenn man sich die in dieser Metaanalyse enthaltenen Studien genauer ansieht, erkennt man, wie bereits erwähnt, dass einige davon unter methodischen Einschränkungen leiden, wie z. B. nicht ausreichend großen Stichproben oder unzureichenden Kontrollen. Darüber hinaus war diese Met-Analyse insofern etwas fruchtbar, als sie viele Äpfel mit Orangen verglich, was bedeutet, dass sie Studien kombinierte, in denen Berberin tatsächlich für unterschiedliche Zwecke eingesetzt wurde. Beispielsweise kann sich eine klinische Studie, die sich auf die Verwendung von Berberin bei Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom konzentriert, stark von einer Studie unterscheiden, die sich mit der Verwendung von Berberin zur Behandlung von rheumatoider Arthritis befasst. Die Metaanalyse untersuchte auch ein ziemlich breites Spektrum an Ergebnissen, nämlich kardiovaskuläre Risikofaktoren bei Erwachsenen, und konzentrierte sich nicht auf die Gewichtsabnahme. Nehmen Sie daher die Ergebnisse dieser Analyse mit einem Ugg-Stiefel voller Salz. Es sind weitere qualitativ hochwertigere Studien erforderlich, um wirklich festzustellen, ob Berberin Menschen beim Abnehmen helfen kann.

Weitere qualitativ hochwertigere Studien sind erforderlich, um festzustellen, wie sicher die Einnahme von Berberin auch über längere Zeiträume ist. Es ist nicht so, dass es bislang zu größeren Sicherheitsbedenken gekommen wäre. Es gibt keine Warnungen, dass Berberin ein erhebliches Risiko hat, dass Ihnen der Kopf abfällt, Sie Chris de Burghs „The Lady in Red“ singen oder dass andere schlimme Nebenwirkungen auftreten können. Zu den am häufigsten berichteten Nebenwirkungen gehören Durchfall, Verstopfung, Blähungen und Magenbeschwerden, die nicht schlimm klingen, solange Sie nicht gerade ein Date oder ein Vorstellungsgespräch haben. Aber ohne formellere Sicherheitsstudien ist es schwierig, mit Sicherheit zu sagen, welche Auswirkungen die Einnahme von Beriberin über einen längeren Zeitraum auf Sie haben kann.

Jetzt ist eines klar: Nehmen Sie Berberin nicht ein, wenn Sie stillen. Sie können Berberin über die Muttermilch auf das Neugeborene übertragen. Und Berberin kann die Leber eines Neugeborenen daran hindern, Bilirubin aus dem Blut zu entfernen. Bilirubin entsteht, wenn rote Blutkörperchen abgebaut werden. Zu viel Bilirubin im Körper kann zu Gelbsucht führen, die wiederum zu Hirnschäden und anderen schlimmen Folgen führen kann. Bevor Sie also überhaupt daran denken, Berberin in den Mund zu nehmen, prüfen Sie, ob Sie stillen, was ziemlich offensichtlich sein sollte, wenn es passiert.

Alles in allem ist es zum jetzigen Zeitpunkt nicht selbstverständlich, Berberin „Ozempic der Natur“ zu nennen. Bisher gibt es nicht genügend eindeutige wissenschaftliche Beweise dafür, dass die Einnahme von Berberin ein sicheres und wirksames Mittel zur Gewichtsabnahme ist. Einzelne Anekdoten reichen einfach nicht als Beweis aus. Wenn Ihnen jemand erzählt, dass er durch die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels abgenommen hat, wissen Sie oft nicht, was zur gleichen Zeit sonst noch im Leben dieser Person passiert ist. Vielleicht hat diese Person in diesem Prozess auch ihre Ernährung, ihr körperliches Aktivitätsniveau, ihre Schlafgewohnheiten, ihre Lebensumstände, ihr Interesse an Nickelback oder andere wichtige Dinge geändert. Und wenn Sie nicht verfolgt haben, was diese Person Tag und Nacht tat – was in vielen Fällen als Stalking angesehen werden würde –, wissen Sie nicht, ob diese Person tatsächlich Berberin einnahm und tatsächlich den behaupteten Gewichtsverlust hatte.

Dies ist sicherlich nicht das erste Mal, dass große Behauptungen über Gewichtsverlust aufgestellt werden, für die es jedoch kaum wissenschaftliche Beweise gibt. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, erwarten Sie keine Wundermittel. Stattdessen erfordert das Erreichen einer nachhaltigen Gewichtsabnahme typischerweise eine Kombination verschiedener Änderungen des Lebensstils. Sichere klinische Studien haben gezeigt, dass die Verwendung von Ozempic zu einer Gewichtsabnahme führen kann. Und Ozempic kann eine wichtige Rolle für diejenigen spielen, die bereits erfolglos versucht haben, ihren Lebensstil zu ändern. Es ist jedoch immer noch nicht klar, wie lange der Gewichtsverlust durch Ozempic aufrechterhalten werden kann, wie wirksam Ozempic bei einem breiteren Personenkreis sein könnte und welche Auswirkungen dieses Medikament auf längere Sicht haben könnte. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren, sprechen Sie mit einem Arzt – einem echten Mediziner –, bevor Sie Medikamente einnehmen. Entscheiden Sie sich auch nicht einfach für Ozempic.