Die 17 besten Damenschuhe gegen Plattfüße im Jahr 2023, laut einem Podologen

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Der durchschnittliche Amerikaner geht durchschnittlich 3.000 bis 4.000 Schritte pro Tag. Das ist eine ganze Menge Fußmarsch und da man ständig unterwegs ist – sei es beim Sprint ins Büro oder bei einem Spaziergang durch die Nachbarschaft – ist es wichtig, die richtigen Schuhe zu haben.

Wir müssen Ihnen nicht sagen, dass nicht alle Schuhe gleich sind (deshalb finden Sie einige Paare für 5 $ und andere für 500 $). Allerdings sind auch nicht alle Füße gleich. Wenn Sie Plattfüße haben (d. h. nicht viel Unterstützung für das Fußgewölbe), müssen Sie sich bei der Auswahl der perfekten Schuhe noch mehr Sorgen machen, denn Sie möchten sicherstellen, dass Sie die Unterstützung erhalten, die Sie benötigen.

„Zu den Merkmalen eines Plattfußes gehört ein niedriges bis gar kein Fußgewölbe beim Stehen“, sagte Anne Sharkey, DPM, staatlich geprüfte Podologin mit Spezialisierung auf Fuß-, Knöchel- und Rückfußkonstruktion mit 11 Jahren klinischer Erfahrung und Botschafterin des Pedestrian Project, gegenüber New York Post. „Hier ist eine einfache Möglichkeit, Ihre eigene Fußgewölbestruktur zu beurteilen: Wenn Sie im nassen Sand laufen oder mit Ihren Füßen auf Beton treten, handelt es sich um einen Plattfuß, bei dem die gesamte Unterseite des Fußes einen Abdruck hinterlässt (im Gegensatz dazu). für jemanden mit einem hohen Bogen, bei dem nur der äußere Rand und ein Teil des Bogens einen Abdruck hinterlassen.

Vorab stellt Dr. Sharkey die besten Damenschuhe für Plattfüße im Jahr 2023 vor und gibt einen ausführlichen FAQ-Bereich, in dem einige Ihrer von Plattfüßen geplagten Fragen beantwortet werden.

Und fühlen Sie sich nicht fehl am Platz, wenn Sie Plattfüße haben. Wir wissen, wie schwierig es ist, Schuhkartons in Geschäften zu durchstöbern, die Basis des Schuhs zu ertasten und den Grad der Unterstützung zu notieren (wir konnten aufgrund einer „unzureichenden Wölbung“ nicht zum Spitzenballett übergehen und sind ja immer noch verbittert darüber). . Es versteht sich von selbst, dass wir im selben Boot sitzen wie Sie.

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Laut Sharkey hat der Brooks Dyad 11 Laufschuh einen „geraden Leisten, Zwischensohlenunterstützung und ist ein stabiler Schuh“. Sein neuer, moderner Look gepaart mit seinem weichen, gepolsterten Komfort empfiehlt sich insbesondere für das Laufen und Gehen auf der Straße.

Der Sauchony Echelon 9-Laufschuh ist ein ästhetisch ansprechendes Paar, das Sharkey aufgrund seines „geraden Leistens, der Mittelsohlenunterstützung und des stabilen Schuhdesigns“ empfiehlt. Noch besser: Sie sind in den Größen „Normal“, „Weit“ und „Extraweit“ sowie in anderen Farben erhältlich, damit sie zu Ihrem Stil und Ihrer perfekten Passform passen.

Diese Schuhe verfügen außerdem über eine weiche PWRRUN-Schaumdämpfungsformel, die für weniger Gewicht sorgt. Klingt das nicht wie ein Traum?

Die Asics Gel-Kayano 29 Laufschuhe erfüllen die drei von Sharkey empfohlenen Eigenschaften und sind auch ein Paar, zu dem sie steht. Sie werden nämlich erfreut sein zu erfahren, dass diese in einer Vielzahl von Regenbogenfarben zur Auswahl stehen (und wir meinen einen Regenbogen!), über ein leichtes Design verfügen und mit der patentierten FF BLAST PLUS-Dämpfung in der Zwischensohle für weichere Landungen und mehr ausgestattet sind energiegeladener Zehenabstoß.

„Die Brooks Ariel 20 Straßenlaufschuhe sind stabil und gepolstert“, betont Sharkey. „Außerdem gibt es eine breite Zehenbox, die den Zehen mehr Platz zum Spreizen bietet.“

Darüber hinaus hat das Paar bei Amazon fast 1.600 begeisterte Kritiken für seine „superweiche Dämpfung“ und „ganzheitliche Unterstützung“ erhalten.

Kaufen Sie den New Balance 1540 V3 Laufschuh – eine tolle Sache, die Ihnen die dringend benötigte Unterstützung bietet.

„Das Paar verfügt über einen geraden Leisten, Zwischensohlenunterstützung und ein stabiles Schuhdesign“, bemerkt Sharkey. Darüber hinaus empfehlen mehr als 2.000 Amazon-Rezensenten das Paar wegen seines „eleganten und stilvollen“ Aussehens und seiner „gepolsterten Unterstützung“.

Ach, wenn die Marke Hoka nicht das Internet im Sturm erobert hätte. Sharkey empfiehlt den Gaviota 4 Stability Running Shoe als süße Ergänzung Ihrer Schuhkollektion.

„Das Meta-Rocker-Design von Hoka in der Zwischensohle ist perfekt für die Verbesserung der Laufeffizienz, was bei flacheren Füßen eine Herausforderung sein kann“, fügt sie hinzu. „Hoka ist auch in puncto Dämpfung und Komfort erstklassig.“

Ein weiteres empfohlenes Paar von Hoka? Der Arahi 6 Stabilitätslaufschuh der Marke – nur einen Hauch günstiger als der Gaviota 4s.

Abgesehen von der Ästhetik gibt es keinen großen Unterschied, und Sharkey sagt, dass dieses Paar alle Checkpoints erfüllt, die sie von einem Paar sucht, das für Plattfüße geeignet ist.

„Das ist einer der stabilsten Schuhe von Asics“, sagt Sharkey. „Sie sind sowohl auf Komfort als auch auf Stabilität ausgelegt.“

Ganz zu schweigen davon, dass sie über ein weicheres und glatteres Design als die meisten anderen verfügen und als funktionelle Option für Überpronierer dienen (Personen, deren Gang letztendlich dazu führt, dass sich das Fußgewölbe stärker als normal abflacht), die einen gedämpfteren Schritt suchen.

Von allen von Target verkauften Schuhen für Plattfüße empfiehlt Sharkey die Reebok Floatride Energy Daily Laufschuhe. Sie sind im Vergleich zu anderen Modellen auf dem Markt ein günstigeres Paar und bieten ein leichtes Tragegefühl und ein sanftes, gedämpftes Fahrgefühl – besonders gut zum Radfahren.

Kaufen Sie ein traditionelles Paar Wanderschuhe, die viel Halt bieten – für weniger als 100 US-Dollar. Sharkey empfiehlt den Saucony Integrity Walker 3 Wanderschuh, um alle Kriterien zu erfüllen. Beeindruckend ist, dass er in den Größen „Normal“, „Weit“, „Extraweit“ und „Schmal“ erhältlich ist, über ein Obermaterial aus hochwertigem Vollnarbenleder verfügt und von der American Podiatric Medical Association zugelassen ist.

Bleiben Sie im Trend und unterstützen Sie sich mit dem New Balance 990 Sneaker, entweder in der V5- oder V6-Variante. Sie sehen ähnlich aus und werden von Sharkey empfohlen, da sie alle von ihr genannten Kriterien erfüllen. Dieses Paar verfügt insbesondere über einen FuelCell-Schaum, eine ENCAP-Zwischensohlendämpfung, ein leichtes Design und reflektierende Akzente, die das Licht einfangen sollen. Insgesamt ist es ein ziemlich schicker Schuh.

Eine Sache, die Sharkey liebt? Vionic-Wanderschuhe erfüllen alle Eigenschaften, die sie von einem hochwertigen Paar Schuhe für Plattfüße erwartet.

Der Captivate Sneaker ist in weiteren tollen Farben erhältlich. Sie sind klassisch, haben eine superleichte Außensohle und verfügen über ein atmungsaktives, sockenpassendes Kragendesign.

Gehen Sie bald auf eine Wanderung? Der Merrell MOAB 3 Wanderschuh kann jederzeit online bestellt werden und ist ein Allzweck- und Geländeschuh, der aus recycelten Materialien und einem atmungsaktiven Mesh-Obermaterial besteht. Darüber hinaus wurde dieses Modell aus mit Wolverine-Gold ausgezeichnetem Leder für Strapazierfähigkeit und Stil entworfen, zusammen mit einem patentierten Kinetic Fit Advanced-Fußbett, das sich Ihrem Fuß anpasst und für eine bequemere Passform sorgt.

„Dieses Paar verfügt über eine gepolsterte Zwischensohle, Fußgewölbeunterstützung sowie integrierte Fersendämpfung und Stoßdämpfung“, betont Sharkey. „Er verfügt über eine robuste Außensohle für wechselndes Gelände.“

Wanderschuhe sahen noch nie so gut aus wie mit dem Keen Koven Waterproof Boot. Dieses strapazierfähige, gut stützende Paar ist umweltfreundlich, aus wasserdichtem Leder gefertigt und verfügt über atmungsaktives Mesh.

„Dieses Paar hat ein High-Top-Design für zusätzliche Knöchelstabilität“, fügt Sharkey hinzu. „Seine robuste Gummiaußensohle mit Profil hilft bei unebenem Gelände.“

Ja, bestimmte Sandalen sind für Plattfüße konzipiert – und darüber beschweren wir uns überhaupt nicht. Kaufen Sie die OOFOS OOriginal Sport Sandale für weniger als 75 $. Sie sind in einer Vielzahl von Farben erhältlich und bieten mehr Halt als ein typischer Slingback.

„Dieses Paar absorbiert 37 % der Stöße“, bemerkt Sharkey. „Sie haben eine tiefe Fersenschale für Halt und Stabilität.“

Noch besser ist, dass sie ihn als ihren „am meisten empfohlenen Alltagsschuh“ bezeichnet, der sich hervorragend für Strand und Pool eignet.

„Die Chaco Z/Cloud 2 Sandale sind stabil und steif.“ Sharkey weist darauf hin. „Sie eignen sich hervorragend zum Wandern und Spazierengehen im Freien, bieten eine solide Unterstützung des Fußgewölbes und eine gute Außensohle zum Navigieren in unebenem Gelände.“

Außerdem werden Sie die zahlreichen Farben lieben, in denen er erhältlich ist, sowie fast 1.300 begeisterte Kritiken auf Amazon, weil er ein „neuer Lieblingsschuh“ ist und über „hervorragende Unterstützung des Fußgewölbes“ verfügt.

Wir wussten nicht, dass Sandalen, die für Plattfüße geeignet sind, so stilvoll sein können, bis wir auf die Vionic Solari Toe Post Sandale stießen.

„Ich liebe Vionic für Sandalen und Freizeitschuhe für Plattfüße aufgrund der integrierten Unterstützung des Fußgewölbes, des Halts und der Stabilität“, sagt Sharkey. Außerdem gibt es sie in mehreren Farben und sie sind todsichere Designer-Lookalikes.

Vorab erläutert Sharkey, worauf Sie bei einem hochwertigen Paar Schuhe für Plattfüße achten sollten, und gibt wichtige Hinweise zu Ihrem Fußgewölbe.

Natürlich werden Plattfüße aussehen – na ja, Sie wissen schon, platt. Beim Scannen Ihres Fußes sollten Sie jedoch einige wichtige Hinweise beachten.

„Die Fußstruktur wird immer im Stehen beurteilt“, sagt Sharkey gegenüber The Post. „Im Sitzen kann man die Bogenstruktur nicht genau beurteilen.“

Darüber hinaus neigen Menschen mit flacheren Füßen dazu, dass die Innensohlen ihrer Schuhe stärker abgenutzt sind.

Im Allgemeinen betrachtet Sharkey (und Podologen im Allgemeinen) drei verschiedene Zahngewölbestufen: kein/niedriges Fußgewölbe, normales Fußgewölbe und hohes Fußgewölbe.

„Bei einem normalen oder stark gewölbten Fuß entsteht am Fußgewölbe eine Lücke zwischen dem Boden und der Unterseite des Fußes“, erklärt sie. „Je höher das Fußgewölbe, desto weniger Kontakt mit dem Mittelteil oder Fußgewölbe hat den Boden.“

Der Bogen funktioniert wie eine Feder. Laut Sharkey trägt das Fußgewölbe das Gewicht des Körpers, absorbiert den Stoß der Aktivität und nimmt während des Gangzyklus Energie auf und wandelt sie um, um uns vorwärts zu treiben. Das Fußgewölbe sorgt außerdem für Halt und Stabilität.

„Hohe Bögen sind steifer und stabiler und können diese Energie effizienter umwandeln“, stellt Sharkey fest. „Plattfüße sind flexibler und instabiler und weniger energieeffizient. Jemand mit Plattfüßen braucht mehr Energie, um eine Aktivität auszuführen, als jemand mit einem höheren Fußgewölbe.“

Allerdings ermüden Menschen mit Plattfüßen schneller. „Dies wirkt sich auf Schuhe aus, da Schuhe, die auf Menschen mit Plattfüßen zugeschnitten sind, darauf abzielen, zusätzlichen Halt und Stabilität zu bieten, um die auf die Gelenke übertragene Belastung zu verringern und die Effizienz zu steigern“, erklärt sie. „Das Tragen von Schuhen ohne Fußgewölbeunterstützung kann bei Plattfüßen mit der Zeit zu Schmerzen und Müdigkeit führen.“

„Man sollte kein Paar Schuhe ‚einlaufen‘ müssen“, sagt Sharkey. „Schuhe, die auf Ihren Fußtyp zugeschnitten sind und die richtige Unterstützung bieten, verringern Schmerzen und Müdigkeit und erhöhen die Ausdauer bei Aktivitäten. Kurz gesagt, Sie sollten länger und schmerzfrei mehr von dem tun können, was Sie lieben!“

Sharkey erklärt, was Sie vor dem Kauf eines neuen Paares Damenschuhe gegen Plattfüße beachten sollten.

„Für Menschen mit Plattfüßen ist es wichtig, ein gutes Paar Schuhe zu finden. Der Schuh muss zweifellos bequem sein. Wenn er beim ersten Anziehen unbequem ist, suchen Sie weiter.“

Während die Ästhetik eine große Rolle dabei spielt, welches Paar Ihr nächstes Paar sein wird, empfiehlt Sharkey, bei stärkeren und/oder schmerzhaften Plattfüßen nach einem geraden Leisten, einem Stabilitätsschuh und Bewegungskontrolle zu suchen.

Praktischerweise empfiehlt Sharkey diese drei Eigenschaften auch bei der Suche nach einem Paar Wanderschuhen.

Beim Wandern in unebenem Gelände – insbesondere bei Plattfüßen – sollten Sie darauf achten, ein gutes Paar Wanderschuhe zu tragen.

Laut Sharkey empfiehlt sie die gleichen Eigenschaften wie oben, mit besonderer Vorsicht im Zehenbereich; Sie sollten ein Paar mit einer breiten Zehenbox wählen. Achten Sie außerdem auf eine Außensohle mit gutem Profil und guter Traktion für Stabilität.

„Wanderschuhe sind tendenziell steifer und steifer, sodass Menschen mit Plattfüßen von Wanderschuhen mit guter Fußgewölbeunterstützung und Dämpfung profitieren“, fügt sie hinzu.

Wir hassen es, schlechte Nachrichten zu überbringen, aber laut Sharkey können Plattfüße nicht korrigiert oder rückgängig gemacht werden. „Stattdessen zielen wir darauf ab, die Füße durch Schuhe und Orthesen oder Einlagen zu unterstützen“, stellt sie fest.

Bedenken Sie, dass sich das Fußgewölbe erst im Alter von zwei bis drei Jahren entwickelt und dass sich die Füße bis zum Alter zwischen 6 und 9 Jahren weiterentwickeln und verändern.

„Die meisten Plattfüße verlaufen asymptomatisch und bedürfen keiner Behandlung“, schließt Sharkey. „Die überwiegende Mehrheit der Personen, die unter Plattfüßen leiden, kann ohne Operation behandelt werden.“

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